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Los beneficios del yoga kundalini: una guía completa para mejorar tu bienestar

Beneficios del yoga kundalini

El kundalini yoga es un antiguo estilo de yoga enfocado en activar los siete chakras y despertar la conciencia interior. Al trabajar la respiración, los cantos y liberar la energía interna, se obtienen diversos beneficios para el bienestar físico y mental. Desde reducir el estrés y la ansiedad hasta fortalecer el cuerpo y el sistema inmunitario, el yoga kundalini ofrece una experiencia transformadora. Con prácticas accesibles para principiantes, descubre cómo esta disciplina milenaria puede mejorar tu vida.

Cómo hacer yoga en casa: guía para principiantes

Cómo hacer yoga en casa

Hacer yoga en casa es una práctica cada vez más común debido a los beneficios que aporta. Además, la práctica del yoga no requiere de grandes inversiones en material ni aparataje. Pero para practicar yoga en casa es necesario preparar un espacio adecuado, contar con los accesorios necesarios y elegir la rutina y tipo de yoga más apropiados para cada caso.

¿Qué son las asanas de yoga?

¿Qué son las asanas de yoga?

Bienvenido a mi artículo sobre ¿Qué son las asanas de yoga? Si eres nuevo en el yoga o estás interesado en profundizar en tu práctica, has llegado al lugar adecuado. Las asanas de yoga, o posturas de yoga en español, son la parte física que compone la práctica del yoga. Son un aspecto fundamental de este, ya que ofrecen una amplia gama de beneficios para el cuerpo, la mente y el espíritu.

¿Qué es el kundalini yoga?

Lucía Bergillos

El yoga Kundalini es una forma antigua de yoga que se practica desde hace siglos. Desarrollado originalmente en la India, este tipo de yoga se centra en activar y despertar la poderosa energía que yace latente en la base de la columna vertebral, y que se cree que está representada por una serpiente enroscada. Esta energía se conoce como «Kundalini» y se cree que aporta a la persona una transformación física, emocional y espiritual.

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